Створення найкращої дупи? Дівчата вам потрібно підняти важкі!
Ідея сучасного тренажерного залу малює жахливо непривабливий образ зграї соковитих альфа-чуваків, які з усіх сил намагаються день за днем домінувати над вагами зі знаком домінування. Не дивно, що цей стереотип справедливий у більшості випадків, але сьогодні співвідношення статей у гімназіях у всьому світі є більш збалансованим, ніж будь-коли.
В даний час жіноча фітнес-індустрія знаходиться в авангарді руху здоров’я та оздоровлення в цю епоху свідомості та оздоровлення, яке живе на нас. Давно минули часи, коли тільки чоловіки раніше сильно відвідували спортзал. Сьогодні все більше жінок звертаються до спортзалів, щоб вести активний спосіб життя.
Значна більшість дівчат і жінок у всьому світі в наші дні беруть вправи, щоб кинути виклик стереотипам щодо зовнішнього вигляду та сили жінок. Розмиття своїх меж - це мета і сильна нова сексуальна.
Підняття тягарів - це добре. Безсумнівно, що переваги тренування з опору величезні. Однак більшість жінок залишаються розчарованими, не відчуваючи тіла мрії, яке відповідає їхнім очікуванням, незважаючи на їхні звичні процедури, включаючи кардіо, Висока інтенсивність інтервального тренування(HIIT) та йога. Цікаво, що таке відсутні посилання? Це підняття тягарів.
Давайте прочитаємо про 5 найважливіших причин, чому жінкам слід вдаватися до праски.
1. Втрата жиру
Тренування опору - це чудовий спосіб втратити впертий живіт і Вісцеральний жир. Середній сеанс підйому може спалити приблизно стільки ж калорій, скільки і кардіо сесії на ваш вибір, залежно від інтенсивності сеансів та стилю тренувань. Однак саме після того, як ви вирішите зібрати бар і повернутися додому, сяють справжні і незліченні переваги тренувань з опору.
Швидкість метаболізму у вашому тілі залишається високою протягом годин і навіть днів після занять з підняття тягарів, особливо тих, які роблять акцент на розвитку сили шляхом переміщення важких ваг. Це збільшення споживання кисню збільшує кількість спалених калорій у вашому житті щодня, і, таким чином, виявляється ефективним та дієвим інструментом для схуднення.
2. Вигоди просто не зупиняються на досягнутому
Немає нічого важливішого, значущого та доречнішого для людини, яка усвідомлює здоров’я, ніж розвиток та підтримка м’язової маси під час вибуху калорій. Це також означає покращення почуття добробуту та втрату жиру. Як Швидкість метаболізму у спокої у вашому тілі визначає, скільки калорій буде витрачатися під час звичайних занять щодня.
Будь-що - від перегляду улюблених телевізійних шоу до насолоди у ванні чи виходу з тренажерного залу призводить до спалювання калорій. Найцікавіше, що чим стрункіший м’яз складається з вашого тіла, тим вища швидкість метаболізму в організмі, а це, в свою чергу, означає більше калорій, які ви спалюєте.
3. Розумова сила
Тренування опору не тільки роблять вас сильнішими фізично, але й розумово. Ви можете очікувати значних покращень рівня самоприйняття, догляду за собою, впевненості в собі та почуття благополуччя, коли здобутки, отримані вами під час ваших інтенсивних тренувальних занять, починають з’являтися на ваших очах.
4. Ви впустите розмір сукні
Ви переживаєте, що підняття тягарів може перетворити вас на об’ємного культуриста? Здогадайтесь, пора ще раз подумати!
Жінки виробляють лише частку тестостерону порівняно з чоловіками. Це обмежує потенціал жінок набути та нарощувати м’язову масу. Іншими словами, тренування в спортзалі з підняттям тягарів зробить вас стрункими та стрункішими.
5. Поліпшення життєвого тонусу
Тренування, як відомо, дають вам "почувають себе добре"відчуття, але підняття тягарів також змушує вас виглядати і відчувати себе чудово. Ви будете відчувати себе бадьорими та оживленими після кожного заняття у тренажерному залі. Підвищений життєвий тонус та поліпшене психологічне почуття благополуччя допоможуть вам залишатися мотивованими та жити життям з позитивним світоглядом.
Якщо ви шукаєте найкраще Цикли скорочення SARM для жінок або найкращий Цикли наповнення SARM для жінок, слід купувати найкраще SARM Великобританія продукти, які мають високу якість та потенцію.