Як вибрати хорошого персонального тренера - Частина II?
У першій частині цього двосерійного циклу ми отримали кілька дивовижних порад щодо того, як визначити та вибрати хорошого особистого тренера.
У цій другій та останній частині ми отримаємо більше підказок, щоб ви могли вибрати правильного тренерського тренера, щоб реалізувати цілі свого здоров’я, фізичної форми та здоров’я.
Чи варто вибирати персонального тренера, який підштовхне вас до меж?
Багато особистих тренерів живуть з міфом про те, що ви витрачаєте час у спортзалі, якщо тільки не тренуєтесь інтенсивно з наперед визначеною метою і не зосереджуєтесь на показниках фізичного стану чи статури. Але це повністю ігнорує тонни добре задокументованих фізичних, а також психічне здоров'я переваги простого регулярного силового тренування та фізичних вправ. Цей список включає, але не обмежується:
- поліпшення сну
- Поліпшення почуття добробуту та впевненості
- Поліпшення настрою та концентрації уваги
- Збереження кісткової маси
Дивно, але багато розгублених тренерів дивляться на любителів фітнесу, які тренуються здоров'я і фітнесі кажуть, що ці ентузіасти задоволені тим, що вони "посередні". Іншими словами, вони дотримуються думки, що ті, хто цілодобово одержимий протягом усього життя навколо тренажерних залів та їжі, якимось чином перевершують, а ті, кого не цікавить однакова інтенсивність, поступаються.
Ну, в цьому немає двох сумнівів це не що інше, як повна брехня. Це ті самі тренери, які завжди сумніваються і розчаровані, чому деякі любителі фітнесу "просто не зрозумій"або якось байдуже. Тепер приходить істина - нічого, крім справжня істина і повна правда!
Зазвичай мова не йде про те, що ці люди, яких звинувачують як "їм просто байдуже"але насправді справа в тому, що вони не піклуються про те, про що особистий тренер хоче, щоб їх піклувались лише. Коротше кажучи, саме тренери насправді ті, хто цього просто не отримує. Це просто тому, що ці тренери просто не можуть зрозуміти що більшість любителів фітнесу стикаються лише з подоланням фізичних викликів, підтримкою активності та насолодою від кожної тренування (це справді розумні та поважні цілі, яким гарні тренери повинні пишатися, щоб сприяти та заохочувати), а також не досягати непоміченого та вражаючого числа тяги
Що насправді робить хорошого особистого тренера?
Що б ми не читали до цього часу у цій серії із двох частин про те, як вибрати хорошого персонального тренера, справді виправдано стверджувати, що найбільша та найголовніша відповідальність особистого тренера полягає у наданні натхнення та мотивації в їх унікальних та інноваційних способи для людей робити фізичні вправи та усвідомлювати своє здоров'я, фізичну форму, бодібілдінгу, або оздоровчі цілі. Цікаво чому? Ніхто ніколи не зацікавиться достатньо, або його надихне вийти за межі своїх можливостей або реалізувати свій справжній потенціал, якщо їх особистому тренеру не подобається бути поруч з ними, або він не має стосунків або погано спілкується.
З огляду на це, наявність особистості, що має відношення, - це лише дуже мало того, що насправді робить чудового особистого тренера. Іншими словами, робота особистих тренерів обмежується не лише тим, як вони мотивують любителів фітнесу, але й тим, чим вони все займаються у потрібний час і в першу чергу.
Простіше кажучи, хороший тренер - це той, хто є фахівцем за рецептами фізичних вправ, який має глибокі знання про найкращі тренування, кардіо сесії, дієтичні добавки та препарати, що підвищують ефективність, такі як селективні модулятори андрогенних рецепторів (Такі, як Остарін,Нутрабол,Cardarineта ін., які можна легко придбати в найкращому магазині SARM Великобританії - Магазин SARM), щоб допомогти вам у втрата жиру та збільшення м'язів. Це просто тому, що бувають випадки, коли ви відчуватимете, що ваші показники не зростають, як слід. Це будуть часи, коли вам буде запропоновано використовувати PED для підвищення рівня результативності тренувань.
На додаток до цих переваг, ідеальний персональний тренер повинен бути здатним та впевненим у індивідуалізації вправ, застосуванні вправ та визначенні пріоритетів та організації вправ.
Іншими словами, основні речі, які відрізняють чудового тренера від не дуже чудового тренера, такі:
- Знання точно, всебічно та точно, яких вправ слід дотримуватися, а чого уникати, виходячи з індивідуальних здібностей, медичного профілю, фізіологічних особливостей тощо.
- Знання, як ретельно використовувати, розставляти пріоритети та організовувати сеанси тренувань для створення та підтримки стійкого стимулу тренувань для досягнення конкретних адаптацій.
Тренувальне обладнання та тенденції можуть з’являтися і зникати, але дивовижний персональний тренер сьогодні матиме майже ті самі якості, що і дивовижний персональний тренер за 10, 20 та 100 років до або віднині. Просто тому, що тіло та його чудова біомеханіка ніколи не застарівають.