Підготовчі поради
Якщо ви хочете зробити це великим у світі професійного бодібілдингу або легкої атлетики, селективні модулятори андрогенних рецепторів такий як Остарін,Cardarine,Нутрабол та Андарін може допомогти вам більш ніж просто. Тим не менш, ви повинні чітко і повно розуміти найкращі поради щодо навчання, щоб ви могли легко отримати оптимальні переваги ліків, що підвищують ефективність.
Давайте прочитаємо про деякі найкращі поради щодо тренувань, які ви коли-небудь прочитали, які зібрані за допомогою деяких найвідоміших зареєстрованих дієтологів у світі, фізіотерапевтів, тренерів з бодібілдингу, фахівців з кондиціонування, досвідчених особистих тренерів та елітних мультиспортивних тренерів.
Знайте свої межі
Хлопці, будь ласка, знайте свої особисті межі! Ми не можемо просто сказати вам достатньо, скільки разів початківці, а також експерти у світі бодібілдингу та легкої атлетики здавались занадто рано або постраждали під час інтенсивних тренувань. Це було просто тому, що вони просто не здогадувались, якими є їх реальні порогові показники.
Пам’ятайте, що вся ідея виконання інтенсивних тренувань, кардіо-сеансів або будь-якої форми фізичних вправ з цього приводу полягає у тому, щоб підняти свої пороги до меж для реалізації реального, раніше не вивченого або раніше невідомого потенціалу. Як хтось може визначити, який у них потенціал, якщо він не знає про свої межі? Так, це складне завдання, і саме тому люди наймають тренерів. Професійні експерти мають досвід, щоб направити вас у правильному напрямку, коли справа доходить до виходу із зони комфорту, але все ще в безпечних межах.
Ні болю, ні виграшів
Можливо, ви чули це час від часу, але це твердження, м’яко кажучи, надзвичайно завищене! Це твердження, яке зазвичай виходить з вуст людей, які буквально вбивають себе день у день під час своїх тренувань. Не роби ти тієї самої помилки ніколи!
Ви спали лише кілька годин? Сьогодні ваш пульс піднятий? Ви пропустили сніданок? Вітаємо! Ви щойно заробили день відпочинку! Пам’ятайте, результати ваших тренувань будуть такими ж хорошими, як і ваше тіло. Не зловживайте своїм тілом, ніколи!
Контролюйте споживання вуглеводів
Моніторинг споживання вуглеводів - один із найкращих способів пограти зі своєю вагою. Це один з найпотужніших інструментів для всіх, хто хоче схуднути на значну кількість ваги. Пам’ятайте, що вам не потрібно їхати на всіх болванках, виключаючи всі форми вуглеводів, лише заради цього, оскільки такий спосіб харчування не є здоровим або рекомендованим для будь-якої людини.
Ви завжди повинні пам’ятати, що такого поняття як добрі та погані вуглеводи не існує - це просто занадто багато вуглеводів! Ви буквально саботуєте себе, якщо спортсмен або бодібілдер на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Пам’ятайте, вуглеводи абсолютно важливі для вашого раціону, і їм нікуди не уникнути.
Створіть велику різноманітність у своєму тренуванні
Будь-який продуманий режим тренувань у цьому світі повинен мати безліч відповідних та значущих змінних, які можна легко переключити, щоб змінити тренування для певних цілей. Наприклад, важкоатлетам слід враховувати підняті кілограми, повторення за сет, конкретні техніки тренувань, відпочинок між сетами, відпочинок між повтореннями, статичні та / або ексцентричні скорочення, надзавдання тощо. Напевно, є багато змінних, на яких слід зосередитися, і ви можете зробити собі багато корисного, відрегулювавши кілька змінних тут і там, щоб наголосити на своєму навчанні, щоб відточити свої сильні та слабкі сторони.
Найголовніше для вас зосередитися - це те, що ваш режим тренування та його змінні повинні давати вам безмежні можливості, щоб вам ніколи не набридало те, що ви робите. Пам’ятайте, що виконуючи один і той самий набір справ день за днем, насправді можна зупинити ваше тіло від зростання. Зробіть свої тренування цікавими та захоплюючими для себе та свого тіла!
Поповніть свій раціон
Бодібілдінг - це все інша гра, і інтенсивне підживлення є надзвичайно важливим. Ви просто не можете ігнорувати правильні дієтичні добавки або добавки для тренувань. Якщо ви хочете придбати найкращі добавки, ви повинні спробувати законні SARM Великобританіясполуки типу Стенаболічний,Остарін, Андарін та Йохимбинназвати декілька. Пам’ятайте, що ви повинні купувати законні SARM лише у такому відомому магазині, як Магазин SARM.