SARM для наповнення: що я повинен знати?

На ринку представлені різні типи селективних модуляторів рецепторів андрогенів (SARM). Хоча деякі розраховані на витривалість, деякі в першу чергу призначені для втрати жиру, а інші найкраще використовувати для збільшення м’язової маси та розміру. 

Загальновідомий факт, що м’язи стають сильнішими і збільшуються при більшій кількості вправ. Протягом певного періоду можна очікувати поліпшення сили тіла та м’язової маси за допомогою регулярних тренувань, хорошого сну та добре збалансованої дієти. Звичайно, завжди знайдуться люди, яким надзвичайно легко набрати м’язи і довше їх утримувати. Подібним чином знайдуться і ті, кому це здається порівняно важким і навіть втрачає їх швидше - особливо якщо змінити свій план харчування або стратегію тренування. 

Однак настануть періоди, коли прогрес сповільнюватиметься, і ви не зможете піднімати тяжкості або зростати більше за певний поріг. Звичайно, це залежить від людини до людини. Вага тіла, спосіб життя, стать, вік, фізичні вправи, дієта та генетика можуть відігравати важливу роль у здатності людини накопичуватися. Цілком природно, що найкращі SARM для наповнення для когось іншого можуть бути не однаковими для вас. 

Хоча природні межі вашого тіла існують з певних причин, SARM (в рамках законодавства та відповідності медичним нормам) можуть бути використані для переосмислення продуктивності тренування та зовнішнього вигляду у драматичний спосіб, незалежно від генетики. 

Читайте далі, щоб знайти список селективних модуляторів рецепторів андрогенів, які найчастіше використовуються для збільшення м’язової маси та збільшення силових можливостей. Перш ніж розглядати, чи можуть вони бути для вас, обов’язково поінформовані про ризики, переваги та побічні ефекти, а також про керівні принципи у вашій країні. 

 

Остарин (MK-2866)

Остарін, відомий у народі як МК-2866, є селективним модулятором рецепторів андрогенів, відомим як надзвичайно анаболічний. Це означає, що це потужний варіант для спортсменів та бодібілдерів, які прагнуть досягти чистої м’язової маси.

Однією з найбільш недооцінених характеристик Остарина є його здатність трохи підвищувати рівень естрогену в організмі. Це може виявитися вигідною рисою, оскільки незначне підвищення може сприяти здоровій реакції на сухожилля, кістки та зв’язки. Це якраз причина, чому МК-2866 іноді призначають пацієнтам із погіршенням мінеральних ускладнень кісток, таким як остеопороз, та для лікування симптомів виснаження м’язів. 

Користувачі можуть розраховувати на отримання до 15 фунтів м'язової маси без затримки води, використовуючи Ostarine протягом 8-12 тижнів. Багато користувачів бодібілдингу віддають перевагу «передньому навантаженню», використовуючи 50% рекомендованої дози Ostarine протягом першого тижня, а потім поступово збільшуючи її протягом певного періоду часу. Це дозволяє андрогенним рецепторам більш позитивно реагувати на речовину, не відчуваючи повного негативного впливу припливу нової сполуки в організм. 

 

Більш того, застосування Ostarine пов'язане з різким збільшенням природної андрогенної активності в м'язовій та кістковій тканині. В клінічне випробування, здоровій групі із 120 літніх людей щодня протягом 3 тижнів давали по 2866 мг МК-12. 

До кінця випробування учасники повідомили про більшу чисту м’язову масу та покращення загального рівня фізичної підготовки. Група, яка отримувала Ostarine, набирала в середньому 1.3 кг (2.8 фунта) нежирної маси тіла кожна. Найкраще, що вони також втратили 0.6 кг (0.3 фунта) жиру в організмі. 

Більш того, жодних стероїдних ефектів у осіб не спостерігалося. Це бонус 2 в 1 для тих, хто хоче «подрібнити»-втратити жирові відкладення, збільшуючи при цьому м’язову масу. Однак завжди важливо пам’ятати, що довгострокові наслідки SARM, таких як Ostarine, наразі не повністю вивчені. 

 

Рекомендований середній цикл МК-2866 для чоловіків триває від 8 до 12 тижнів у добових дозах 15-25 мг на день. Бажано приймати дози під час їжі та за 30-45 хвилин до тренування. Тут варто відзначити, що, доповнюючи збалансовану дієту та суворий режим тренувань, Остарин набагато краще, ніж стероїдний цикл з тестостерону енантатом та Діанаболом. Він працює як альтернатива тестостерону для тих, хто хоче подібних результатів, але без багатьох потенційно небезпечних побічних ефектів.

Рекомендована доза Остарину для жінок становить 5-10 мг на день (знову ж таки, бажано після їжі та за 30-45 хвилин до тренування), цикл 6-8 тижнів. 

 

Лігандрол (LGD-4033)

Вважається кращим варіантом для Ostarine, Лігандрол (також відомий як Anabolicum та LGD-4033)-це лікарський засіб, що підвищує працездатність і забезпечує величезні м’язові властивості.

Це стає очевидним при порівнянні добових доз обох SARM, які необхідні для значного збільшення. Якщо людині доводиться вживати 25-36 мг Остарину щодня, середньодобова доза Лігандролу становить лише 3-15 мг. 

Користувачі можуть очікувати в середньому 2 фунти м'язового приросту на тиждень з LGD-4033. Він працює швидше, ніж інші SARM, для наповнення та має здатність значно посилювати синтез білка. Він також демонструє ефективність, коли йдеться про поліпшення накопичення глікогену та кровообігу по всьому тілу. 

Глікоген - це сполука, яка зберігається переважно в печінці і сприяє загальному рівню глюкози в крові в крові (цукру в крові). Здоровий рівень цукру в крові не тільки життєво важливий для підтримки безпечного виробництва інсуліну, але також впливає на рівень енергії. 

Спортсмени на витривалість часто можуть відчувати виснаження глікогену (також відоме як «удар у стіну»), якщо вони не вживають достатню кількість вуглеводів. Вуглеводи в тій чи іншій формі необхідні, якщо ви виконуєте будь -які види кардіо вправ, але якщо ви хочете трохи зменшити споживання вуглеводів, обов’язково заповніть цю втрату іншими способами. 

Якщо ви думаєте про свої варіанти, коли справа доходить до SARM, можливо, варто розглянути такі аспекти, як накопичення глікогену - щоб уникнути «удару об стіну» - а також більш очевидні властивості скидання жиру. 

 

Як згадувалося раніше, зауважте, що рекомендована доза Анаболікуму набагато вища, ніж у інших популярних SARM. Чоловіки не повинні перевищувати 5-10 мг на день протягом циклу 8-12 тижнів, а жінкам рекомендується не більше 2.5-5 мг на день протягом циклу 6-8 тижнів. Дозування завжди слід приймати після їжі, а для досягнення найкращих результатів-за 30-40 хвилин до тренування. 

Користувачі повідомляють про значні результати при укладанні LGD-4033 з MK-677 та Testolone у цикл об’єднання для відчуття синергетичних ефектів. Багато хто може очікувати покращення почуття благополуччя, швидшого відновлення та покращення якості сну, відчуваючи при цьому тверде збільшення м’язової маси та визначення м’язової маси. 

Однією з найбільших переваг Anabolicum на етапі збагачення є те, що він дозволяє користувачам швидше відновлюватися, як фізично, так і психологічно, у більшому сенсі після силових тренувань або інтенсивних тренувань. Не тільки це, але LGD-4033 також корисно для подовження тривалості тренувань та кардіо-сеансів. Це дозволяє користувачам кинути виклик спритності та силі своїх м’язів. 

 

MK-677 (Ібутаморен)

MK-677 (також відомий як Нутробал та Ібутаморен) - один з найпопулярніших наповнювачів. Цей SARM надзвичайно ефективний у підвищенні секреції гормону росту та інсуліноподібного фактора росту-1 (IGF-1).

Nutrobal ідеально підходить для наповнення циклів завдяки своїй унікальній здатності стимулювати жадібний апетит і регулювати розподіл енергії в організмі. На додаток до цих відмінних рис, Nutrobal також демонструє ефективність, коли йдеться про силу тіла та розміри м’язів. У той же час він різко мінімізує жировий відклад - відомий як «подрібнення». 

У подвійного сліпого, рандомізованого контролю суд, MK-677 призначався як лікування 24 ожирілим чоловікам протягом двох місяців. До кінця періоду учасники демонстрували більшу чисту м’язову масу. Вони також продемонстрували збільшення базальної швидкості метаболізму (BMR). 

Це кількість калорій, необхідних для підтримки вашого організму на базовому функціональному рівні. Він відрізняється від потреб у калоріях тим, що не враховує повсякденні дії, такі як ходьба, розмова та фізичні вправи - це просто рівень, необхідний вашому тілу для виживання без додаткових факторів. 

Усвідомлення вашої базової швидкості метаболізму може значно сприяти схудненню та навантаженню м’язів; використання таких факторів, як ІМТ, навряд чи забезпечить точні фітнес -цілі, оскільки воно не враховує відсоток жиру в організмі або рівень активності. Регулювати свій BMR, як і будь -який фітнес -процес, важко, але не неможливо.

Залежно від ваших потреб у фітнесі та медичних вимог збільшення BMR може бути ідеальним для вас, а може і не бути. Якщо вам цікаво використовувати SARM для цього, переконайтеся, що ви дотримуєтесь здорового способу життя у всіх інших сферах. 

Як завжди, хороший сон, зволоження та збалансоване харчування збережуть ваше тіло на максимально здоровому базовому рівні. Вибирайте високоінтенсивні та кардіотренування замість інших форм і переконайтеся, що ви отримуєте багато білка. Швидше за все, якщо ви збільшуєте обсяг, ви вже маєте це на увазі! 

Рекомендована доза Nutrobal для чоловіків становить 15-25 мг щодня, цикл 8-14 тижнів. Для жінок це 5-15 мг щодня, цикл 6-8 тижнів. Як і у випадку інших SARM, дози слід приймати переважно після їжі та за 30-45 хвилин до тренування. 

 

Приклади: цикли SARM для наповнення

Тепер, коли ми прочитали про деякі з найпотужніших SARM для наповнення, давайте перенесемо свою увагу на деякі цикли наповнення SARM з прикладами як для початківців, так і для просунутих користувачів. 

Планування власного циклу SARM для наповнення може бути складним, і життєво важливо, щоб це було зроблено правильно. Недозування може бути неефективним і уповільнити ваші фітнес-цілі; тоді як дози, що перевищують рекомендовану кількість, потенційно можуть бути дуже небезпечними. 

Варто також зазначити, що вам слід пройти відповідну постциклотерапію (РСТ), щоб ваше тіло могло відновитися після циклу. За загальним правилом, ви повинні дозволити своєму тілу відпочивати без SARM протягом тієї ж тривалості, що й після завершення циклу та ПКТ як мінімум. Це називається «мостиком», оскільки воно утворює місток між двома етапами використання добавок. 

Так, наприклад, 14-тижневий цикл плюс 6 тижнів післяциклової терапії дорівнює 20 тижням; у цьому випадку вам слід почекати ще 20 тижнів, перш ніж відновити режим SARM. Подивіться на наш допис у блозі на Поєднання з SARM за додатковими порадами. 

Нижче наведені дві діаграми для початківців та просунутих користувачів -чоловіків, які показують приклади нагромадження стереоскопічних SARM:

 

Набір об’ємів SARM для початківців (чоловіки)

тиждень	LGD-4033	MK-677	Підтримка PCT	Підтримка циклу
1	5 мг на день	12.5 мг на день
2	10 мг на день	25 мг на день
3	10 мг на день	25 мг на день		3 капсули щодня
4	10 мг на день	25 мг на день		3 капсули щодня
5	10 мг на день	25 мг на день		3 капсули щодня
6	15 мг на день	32.5 мг на день		3 капсули щодня
8			3 капсули щодня
9			3 капсули щодня
10			3 капсули щодня
11			3 капсули щодня

 

Збірний стек SARM для просунутих користувачів (чоловіки)

тиждень	LGD-4033	MK-677	Підтримка PCT	Підтримка циклу	MK-2866	YK-11
1	5 мг щодня	25 мг щодня			10 мг щодня	5 мг щодня
2	10 мг щодня	25 мг щодня			10 мг щодня	10 мг щодня
3	10 мг щодня	25 мг щодня			20 мг щодня	10 мг щодня
4	10 мг щодня	25 мг щодня			20 мг щодня	10 мг щодня
5	10 мг щодня	25 мг щодня			20 мг щодня	10 мг щодня
6	10 мг щодня	25 мг щодня		3 капсули щодня	20 мг щодня	10 мг щодня
7	15 мг щодня	25 мг щодня		3 капсули щодня	40 мг щодня	20 мг щодня
8	15 мг щодня	25 мг щодня		3 капсули щодня	40 мг щодня	20 мг щодня
9	15 мг щодня	25 мг щодня		3 капсули щодня	40 мг щодня	20 мг щодня
10			3 капсули щодня
11			3 капсули щодня
12			3 капсули щодня
13			3 капсули щодня

 

Зробіть своє дослідження

Пам’ятайте, що селективні модулятори рецепторів андрогенів є потужними препаратами. Ви завжди повинні використовувати їх відповідально і чітко в межах медичних рекомендацій, де ви живете. Навіть у таких ситуаціях важливо бути добре поінформованим і отримувати добавки лише з перевіреного джерела. 

Довіряйте найвищим рейтингам SARMs UK Store якщо ви хочете придбати найкращі SARM для наповнення відповідно до ваших місцевих законів.